Címkék: Technológia és fogalmak | Okos
28.8.2024 | 5 MIN
A pulzoximéter egy olyan érzékelő, amely egyre több okosórába kerül. Először a drágább okosórák főszereplője volt, de ma már 15 000 forint alatti árcédulával rendelkező okoskarkötőkben is megtalálható. A kérdés azonban ott lóg a levegőben – miért kell egy pulzoximéterrel ellátott okosóra, és hogyan működik ez a technológia?
A pulzoximetria, más néven SpO2, a vér oxigéntelítettségének (más néven a vér oxigéntelítettségének) mérésére szolgáló módszer a test perifériás részein, például a fülcimpán, az ujjbegyeken vagy az okosórák esetében a csuklón. Az oxigén a vérben lévő hemoglobinhoz kötődik, és a vérben lévő oxigén mennyisége befolyásolja például a vér színét (minél több az oxigén, annál világosabb a vér). A vér normál oxigénellátottsági szintjének 94 és 99% között kell lennie.
28.8.2024
MINDEN A TÉMÁBAN: Pulzoximéter – Hogyan működik és mi a története? (2/2)
Az elégtelen oxigénellátottság szervi elégtelenséget vagy hipoxiát okozhat, ami leggyakrabban a nagy magasságban való tartózkodással függ össze. Ezek azonban a legrosszabb forgatókönyvek. Rövidebb távon az oxigénellátás átmeneti csökkenése egy közelgő betegségről (például akár COVID-19), egy sportesemény utáni regenerálódás szükségességéről, vagy esetleg a nagyobb magasságokban való rossz akklimatizációról árulkodhat.
A hipoxia a hegymászók vagy a légi személyzet számára jelenti a legnagyobb kockázatot, mivel ők gyakran tartózkodnak nagy magasságban. Hallott már valaha valakitől azt mondani, hogy "Itt fent hígabb a levegő"? És hadd mondjak valamit, az illető nem járt messze az igazságtól.
A magasság növekedésével csökken a légnyomás, és ezzel együtt a levegő parciális nyomása is, ami befolyásolja a belégzéskor szállított oxigén mennyiségét. Tehát ha a magasságban alacsonyabb a parciális nyomás, akkor úgynevezett hígabb levegő keletkezik, és nem kapunk annyi oxigént belégzéskor.
Ha a tengeren lélegzünk be, az oxigénnyomás 21,33 kPa. (Forrás: Pharmapoint) Ezért kell 4000 méter feletti magasságban oxigénkészüléket használni. A 12 kilométer feletti magasságban a nyomásgradiens még meg is fordul (az oxigén kiszökik a szervezetből), és nyomás alatti kabint kell használnunk.
Fejfájás és hasonló tünetek azonban még alacsonyabb magasságú hegyeinkben is előfordulhatnak, mivel az akklimatizálódást több tényező is befolyásolja:
Tehát ha nehezen mászik, dohányzik és hideg van, akkor alacsony lehet a vér oxigénellátottsága. Ugyanez történhet egy sportolóval is, aki gyorsan mássza meg a Lysá hora-t, és nagy fizikai megterhelésnek tartja. Mit kell tehát ilyenkor tenni? Akklimatizálódni. Álljon meg egy pillanatra, és hagyja, hogy a teste megbirkózzon vele. Ha a probléma továbbra is fennáll, nem árt feladni és leereszkedni.
Ugyanez történik, amikor négyezreseket mászik. A szervezetnek nem szabad feleslegesen váltania, és alacsonyabb mért SpO2-értékkel gondoskodnunk kell az akklimatizációról, ami néha akár két napig is eltarthat. Egy idő után a pulzusszámnak csökkenni kell kezdenie, a vér oxigénellátottsága nőni fog, és a szervezet elkezd úgy teljesíteni, mint alacsonyabb magasságban.
A normális vér oxigénellátottsági értékeknek 94 és 99% között kell lenniük. Az alacsonyabb értékek hipoxiához (a szövetek nem megfelelő oxigénellátásához) vezethetnek, és a következőképpen jelentkezhetnek:
85-94% – a pulzusszám és a légzés emelkedése.
75-84% – javuló hangulat, eufória, megnövekedett önértékelés (a könnyű részegséghez hasonlóan)
60-74% – szorongás, gyengeség, hányás (hasonló a súlyos részegséghez).
60 % alatt – eszméletvesztés és hipoxiás görcsök.
A vér oxigéntelítettségének csökkenése szorosan összefügg a hipoxiával és a magassággal, de ez nem jelenti azt, hogy ez lehet az egyetlen oka a vér oxigéntelítettségének csökkenésének. Tehát, bár eddig a cikk azt a benyomást keltette, hogy csak hegymászók, utaskísérők és hegymászók számára alkalmas, ez nem így van. Tehát vissza a földre.
A vér oxigéntelítettségének csökkenése szinte minden betegséget kísér, és ez jó jel lehet arra, hogy valami nincs rendben a szervezetünkkel.
A vér nem megfelelő oxigéntelítettsége elárulhatja az alvási apnoét is, amikor a szövetek nem kapnak elegendő oxigént az alvás közbeni ismételt légzésmegszakítások miatt.
Ugyanakkor a COVID-19 betegség kapcsán is mérik az oxigéntelítettséget, mert a károsodott tüdő oxigénhiányt okoz.
Sportolás közben az oxigénfogyasztás legalább kétszeresére nő, és a szervezetnek hozzá kell szoknia és meg kell tanulnia, hogy több oxigénnel dolgozzon. Ehhez szorosan kapcsolódik a VO2 Max, amely a sportoló által edzés közben feldolgozható maximális oxigénmennyiség. Minél magasabb ez az érték, annál jobban tud a szervezetünk oxigénnel dolgozni, és annál jobban és hosszabb ideig képes teljesíteni.
Az oxigénellátásról és annak a sportteljesítményre gyakorolt hatásáról talán már hallott a Lance Armstrong doppingbotrány kapcsán. Ő EPO-t (eritropoetin) használt teljesítménye növelésére, amely egy olyan hormon, amely növeli a vörösvértestek termelését, és ezáltal javítja a vér oxigénellátását.
27.9.2022
Mi a VO2 Max és hogyan lehet növelni?
Egy kemény edzés során azonban előfordulhat, hogy nem jutunk elegendő oxigénhez, és oxigénhiány (más néven EPOC-érték) alakul ki. Ezt a hiányt a szervezetünk a sportolás abbahagyása után is megpróbálja kompenzálni, ezért az oxigénértékek a normálisnál alacsonyabbak lehetnek. Mit jelent ez az Ön számára? Azt, hogy a szervezetünknek regenerálódnia kell, mert ilyen oxigénellátottsági értékkel (94% alatt) a további megterhelés kontraproduktív lehet a szervezetünk számára, és az edzés nem fog jót tenni.
Ugyanez történik például egy fergeteges buli után, ha alkoholt fogyasztottunk, vagy ha nincs minőségi alvás. A szervezet nincs jól, alacsonyabb az oxigénellátottság, és regenerálódnia kellene.
Ideális, ha rögtön ébredés után méréseket végez, majd a leolvasott értékek alapján eldönti, hogy aznap kemény edzés, könnyű edzés vagy regeneráció lesz.
Ha olyan sportoló, akinek fontos a regenerálódás, vagy olyan hegymászó, akinek szüksége van erre az eszközre az akklimatizálódáshoz, a válasz egyértelmű. A pulzoximéter egy hasznos érzékelő az Ön számára. Azonban az egyszerű halandók számára is megtalálja a hasznát, akik szeretnék egy kicsit jobban megismerni a testüket.
Ugyanakkor a pulzoximéter korai figyelmeztetést adhat mindenféle bejövő betegségre, beleértve a COVID-19-et, az alvási apnoét és a vérszegénységet.
