Okosóra vs. telefon – Melyik a jobb sportoláshoz?

Címkék: Párbaj | Okos

10.2.2025 | 4 MIN

Amikor valaki sportolni kezd, gyakran a telefonjával kezdi, vagy azt mondja, hogy a telefonja általában elég, és nincs szükség okosórára. Bizonyos mértékig ez nem teljesen igaz, ezért nézzünk végig néhány érvet, hogy miért is alkalmasabb valójában egy okosóra a sportoláshoz, mint egy mobiltelefon.

Egy kérdést szeretnék rögtön az elején tisztázni – valóban szükséges-e egy okosóra a sportoláshoz? Egyáltalán nem. Igen, paradoxonosan hangzik, amikor ez a mondat egy okosóra webáruházról szóló cikkben van, de nem akarom elhúzni Ön előtt vagy az orra előtt a mézesmadzagot.

A másik kérdés azonban az lehet, hogy a sportoláshoz valóban szükség van-e mobiltelefonra. A válasz ugyanaz – biztosan nem. Igen, a mobiltelefon előnye, hogy a nagy többségünknek van, és egyáltalán nem kell a sportoláshoz. Sok embernek van okosórája is, és lehet, hogy nem is sportol, de ez biztosan nem a lakosság ugyanolyan százalékos aránya, mint a mobiltelefonok esetében.

Összefoglalva tehát azt mondanám, hogy a sportoláshoz mindenképpen több kell például a rövidnadrágnál, mint a mobiltelefon vagy az okosóra. De van néhány dolog, ahol az okosóra egyértelműen felülmúlja a telefont, és az emberek gyakran észre sem veszik.

Az akkumulátor élettartama és a biztonság

Ha az okosóráknak bármiben is nagy előnyük van (kivéve a Wear OS és watchOS rendelkezőket), az egyértelműen az akkumulátoros üzemidő. A legtöbb okosóra aktív GPS-el megközelíti a legalább 24 órás üzemidőt. Ezzel szemben egy okostelefon aktív helymeghatározással inkább csak órákig tart.

Igazság szerint azonban nem is annyira az számít, hogy az egyes készülékek mennyi ideig bírják, hanem inkább az, hogy melyik készüléket részesítjük előnyben, hogy ne merüljön le az akkumulátor. Bármennyi pluszt is találok ebben a cikkben az okosóráknak, soha nem fogják legyőzni a telefont abban a tekintetben, hogy veszélyes helyzetben megmentik az életét. Igen, az LTE-kompatibilis okosórák kivételt képeznek, de azokkal csak a felhasználók egy maroknyi csoportja rendelkezik.

18.4.2024
Okosórák – Az akkumulátor élettartama és az azt befolyásoló tényezők

Érzékelők

A gyorsulásmérőt, a GPS-t és a giroszkópot figyelmen kívül hagyva, az okosórák szenzorok tekintetében a mobiltelefonok hengerelnek. Talán a legfontosabb a pulzusmérés, amit egy telefonon csak egy mellpánt megvásárlásával lehet megoldani. Igen, sok okosóra-tulajdonos nyúl a mellpánthoz, mert az nagyobb pontosságot ígér, de valószínűleg még mindig többen hagyatkoznak az optikai szenzorra (ami az okosóráján van). És ami a legfontosabb, ez nem egy plusz kiadás, ugye.

De ami a legfontosabb, hogy az órán lévő érzékelők (különösen a pulzusmérő) folyamatosan működnek, nem csak aktivitás közben. Így részletes adatokkal rendelkezik a pulzusszám alakulására, a stresszre (a pulzusszám-variabilitással mérve), az alvásra stb. vonatkozóan. Tehát az életmód szempontjából egy okosóra sokkal hasznosabb, mint egy mobiltelefon, ami őszintén szólva inkább rontja ezt az életmódot.

13.10.2022
MINDEN A TÉMÁBAN: Pulzusmérő és hogyan segíthet Önnek

Valójában sokan észre sem veszik, hogy abnormálisan magas a nyugalmi pulzusszámuk, rosszul alszanak és/vagy állandó stresszben vannak. A telefon pedig nem találja ezeket a csendes gyilkosokat.

Teljes körű sporttevékenység-figyelés

Ez a kategória nagyon ellentmondásos, mert vannak olyan mobilalkalmazások, amelyek igazán nagyszerű analitikával, edzésajánlásokkal stb. rendelkeznek, de megint csak ugyanarra a dologra fut ki – mindenképpen szüksége van egy mellkasi övre. Szívritmus adatok nélkül az edzéselemzés biztosan nem olyan hasznos, mint vele. A másik érv, hogy ezek a mobilalkalmazások általában előfizetést igényelnek, míg az okosórák esetében a szolgáltatás legtöbbször ingyenes.

Tehát ha összehasonlítanánk a mobilalkalmazás ingyenes elemzését és az okosórához kapcsolódó alkalmazás ingyenes elemzését, akkor az utóbbiból egyértelműen többet "sajtolnánk ki". Grafikonok, edzésterhelés-elemzés, tippek a javuláshoz és a jövőbeli edzésekhez. Persze ez márkától függ, de én azt mondanám, hogy mindegy, hogy milyen márkájú okosórája van, azok mindig jobb elemzésekkel rendelkeznek, mint az ingyenes mobilalkalmazás.

Kialakítás, kényelem, tartósság

A méretéből és a csuklóra való illeszkedéséből adódóan egyértelmű, hogy egy okosóra jobban alkalmas több sporttevékenységre, mint mondjuk egy mobiltelefon. Minden bizonnyal az olyan kontakt sportokhoz, mint a futball, a küzdősportok, a kosárlabda, a jégkorong stb. – egyszerűen azok, amelyek nem teszik teljesen lehetővé, hogy a telefonja bárhol a testére kerüljön, vagy nem a legbiztonságosabb sportok a telefonja számára.

Tény, hogy kitartok amellett, hogy a tartósság és a biztonságos hely (csukló) szempontjából az okosórák lényegesen jobbak.

A másik a kényelem. Néha trükkös lehet kitalálni, hogy hova dugjuk a telefonunkat. A kartakarók a múlt zenéje (bevallom, én valahogy így remélem), nem mindenkinek van olyan rövidnadrágja, aminek van valami ügyes zsebe vagy beépített pántja, és a telefon kézben tartása is idegesítő lehet. Egy okosórával mindezzel nem kell foglalkoznia, és nagyobb szabadságot érez, mert senki sem hívhatja fel, küldhet sms-t... Egyszerűen semmit. Igen, a Ne zavarjanak mód megoldja ezt, de megfordulhat a fejében, hogy bármikor leállíthatja.

Fotók forrásai:

• Freepik.com
• Garmin hivatalos fotók